Habitudes créatives

Parfois, les plus grandes transformations commencent par des gestes simples et créatifs. Offrez-vous une routine thérapeutique à la maison.

• Démarrez votre journée en dessinant un mandala ou en griffonnant un carnet de gratitudes.

• Créez une playlist personnelle de chansons qui vous inspirent et vous apaisent.

• Pratiquez l’écriture spontanée chaque soir pour exprimer vos émotions.

• Testez la peinture intuitive, sans objectif précis, juste pour explorer vos sensations.

• Intégrez des pauses créatives de 10 minutes pour relâcher les tensions.

• Vers poétique : "Dans chaque éclat de couleur, une émotion naît, une forme se dessine, l’âme respire."

• Astuce Musarthis : Laissez une "boîte à créativité" dans un coin de la maison, avec des matériaux et idées pour éveiller vos inspirations.